就IVF放胎前後如何提高成功率, 網上有很多講法。我放過兩次胎，兩次都成功著床，第一次是單胎，第二次是孖胎。 希望趁著這個機會分享自己的個人經驗。
1. 血氣好是很重要的。第一次放胎是冬天，放胎前我早晚也有沖熱水涼, 身體一直保持溫暖。第二次放胎前我找中醫調理身體兩個月，每個星期做三次踏單車運動，手腳會發熱。無論中醫或西醫都建議放胎前多做運動，改善血液循環，以增加成功胚胎著床的機會。
2. 放胎前養好子宮內膜。內膜太厚太薄也不利著床。第一次放胎我內膜是1.2，第二次是1.4，都是within理想厚度。第二次放胎為養好內膜，我有喝raspberry tea, 外國人小產後用來清內膜和滋潤內膜，但放胎後不要喝。
3. 放胎前一晚做一次功課，有外國研究指精液可以幫助著床。
4. 放胎後可以上厠所，我第二次放胎只忍了20分鐘小便，便急急到排尿，並沒有影響著床。
5. 放胎後兩個星期盡量放鬆心情，出外走走, 不要臥床。我有朋友做iui三次, 頭兩次臥床但不成功，最後一次她抱著放棄心態放胎後幾天去行山，反而成功了。我兩次放胎都沒有特別請假，維持正常活動，多看笑片, 保持心情輕鬆。
6. 放胎後不建議過早自己驗孕。過早驗孕結果未必準確, 如驗到negative會影響之後幾日心情。就算是positive可能是放胎後用的荷爾蒙引致chemical pregnancy, 始終是驗血最準確。
7. 放胎前3個月開始吃葉酸，放胎後開始吃materna, 以幫助胚胎成長。
8. 醫院會在放胎後提供一張食物清單，提醒不要吃香蕉及木瓜等會引起宮缩的食物。我第一次發現空心胎後跑步也沒流血，反而喝木耳湯後開始出血，小產後亦有不時吃木耳清惡露，所以我會建議避免放胎後吃木耳。有人說吃花膠可以幫助著床，我也有吃小量，但不能肯定是否能增加成功率。
不育之路一點也不容易走, 祝各位好運, lots of baby dusts to you all!!
